www.NazarNews.kg NazarNews - дүйнө назарында! www.NazarNews.kg NazarNews - в центре мирового внимания! www.NazarNews.kg NazarNews - ترى العالم في عينيك www.NazarNews.kg NazarNews - 你眼中的世界! www.NazarNews.kg NazarNews - dünya gözünüzde! www.NazarNews.kg NazarNews - The world in your eyes! www.NazarNews.kg Биздин байланыш: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg Email: [email protected] www.NazarNews.kg WhatsApp кабар: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg
Врач и телеведущая Елена Малышева назвала три суперпродукта, которые помогут поддержать здоровье во время Великого поста.
Так, специалист рекомендовала включить в рацион пищу, богатую полиненасыщенной кислотой омега-3, которая необходима для нормального функционирования клеток. В частности, в пост наилучшими вариантами могут стать льняное масло, семена чиа и грецкие орехи.
"Омега-3 должны быть на вашем столе всегда, а в пост — это вообще отличная вещь. Потому что омега-3 — это жир, продукты калорийные. А так как запрещено мясо, это хороший способ получать калории через растительные продукты", — сказала Малышева в эфире программы "Жить здорово".
Она отметила, что омега-3 не вырабатывается организмом, поэтому необходимо следить за тем, чтобы потреблять нужное количество ненасыщенных жирных кислот с пищей.
Источник: NazarNews.kg
< Предыдущий
Следующий >
Последние новости
