www.NazarNews.kg NazarNews - дүйнө назарында! www.NazarNews.kg NazarNews - в центре мирового внимания! www.NazarNews.kg NazarNews - ترى العالم في عينيك www.NazarNews.kg NazarNews - 你眼中的世界! www.NazarNews.kg NazarNews - dünya gözünüzde! www.NazarNews.kg NazarNews - The world in your eyes! www.NazarNews.kg Биздин байланыш: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg Email: [email protected] www.NazarNews.kg WhatsApp кабар: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg
Регулярные физические упражнения положительно влияют на психическое здоровье. К такому результату пришли американские исследователи по итогам изучения уровня физической активности и психического состояния 1, 2 миллиона человек.
Результаты исследования показали, что 45-минутные занятия командными видами спорта, ездой на велосипеде и аэробикой по 3-5 раз в неделю, положительно сказываются на психическом здоровье человека.
Исследование показало, что любая физическая активность, вне зависимости от возраста и пола, включая домашние дела и уход за ребенком, положительно влияет на психическое здоровье.
При этом исследователи указывают, что наиболее полезной оказалась 30-60 минутная физическая активность раз в два дня.
Доктор наук Йельского университета Эдам Чекроуд отметил бытующее ранее убеждение в том, что чем больше физических нагрузок, тем больше пользы для психики, указав, что исследование этого убеждения не подтверждает.
«Результаты исследования показали, что физическая активность более 23 раз в месяц или же более 90 минут за один раз имеет негативно сказывается на психике», - заявил Чекроуд.
Результаты исследования обнародованы в журнале Lancet Psychiatry.
Источник: "trt.net.tr"
< Предыдущий
Следующий >
Последние новости
