Чуркоо боюнча машыктыруучу Вера Соснова майрам күндөрү ашыкча салмак жыйнап алуудан кантип сактанса болорун айтты.

«Мен акыл токтотуп иш кылууну сунуштайм. Эң негизгиси, адам карманышы керек. Түшүнүп турам, дасторкон толо даамдуу тамактар турса, андан баш тартып коюу оңой эмес. Андыктан каалаган нерсени жеш керек, бирок, ошол калорийди жок кылуу үчүн кыймылдаганды унутпаш керек», — деди машыктыруучу.

Вера Соснова ал үчүн бир аз чуркап же жеңил-желпи көнүгүүлөрдү жасап коюу керектигин кошумчалады.

Ошондой эле, адис организмге тамак менен кирген май жана башка заттарды ошол замат жок кылбаса топтоло берип, кийин алардан кутулуу оор болуп каларын белгиледи.

Бул макала NazarNews басылмасынын интеллектуалдык жана автордук менчиги болуп саналат. Материалды сайттан көчүрүп алуу редакциянын уруксаты менен гана мүмкүн.

Булак: NazarNews.kg