Адам картаюусун кантип кечеңдетсе болот?

Журналист: МЭЭРИМАЙ АЛЫБЕКОВА

20.04.2022, 9:55

27300

коом

Жакшы адаттар жаш бойдон калууга жардам берет. “Арыктоо жана организмдин абалын жакшыртуу үчүн сууну көбүрөөк ичүү керек” деген пикирди көп угабыз. Ошондой эле терини нымдаштыруунун эң эффективдүү ыкмаларынын бири катары дарыгерлер күнүнө эки литрге чейин суу ичүүнү сунушташат.

Эгер цитрус жемиштерине аллергияңыз жок болсо, сууга бир аз лимон ширесин кошуп койсоңуз болот. Териңизди күн сайын нымдап туруңуз. Биринчи орунда, албетте, кремдер, ошондуктан аларды туура тандоого өзгөчө көңүл буруу керек.

Биз тамактанууну көзөмөлдөйбүз. Баарыбыз сүйгөн керексиз тамактар теринин абалына терс таасирин тийгизери эч кимге жашыруун эмес.

Жогорку калориялуу тамактар жана фастфуд кычышууну, кыжырданууну жана безеткилерди жаратат. Ал эми ашыкча колдонууда шишик жана тактар пайда болот. Кант менен тузду азыраак жеген туура.

Булак: Азия News гезити