Диетолог Ирина Писарева RT телеканалына берген маегинде ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн болгон популярдуу диеталар жөнүндө айтып берди.

Эң көп кездешкен ката - узак орозо кармоо.

«Кадимки диетага өткөндөн кийин, адамдардын 80 пайызы мурунку тамактан көп жей башташат. Алар андан дагы көп килограмм салмак кошушат», - деп түшүндүрдү адис.

Бир продуктту колдонууну камтыган моно-диеталар андан кем эмес коркунучтуу, деп эскертти Писарева. Бул учурда организмге керектүү витаминдер жана минералдар берилбейт, натыйжада иммунитет төмөндөп, жалпы абал начарлайт.

Диетолог ошондой эле детокс диетасынын зыяндуулугун айтып өттү, бул мезгилде мен жашылча-жемиштерден жасалган ширелерди же смузилерди гана ичем.

«Чындыгында аралаштырылган нерселердин бардыгы ичегиге сиңип калат жана аны сиңирүү үчүн энергияны коротпойт. Ичеги-карын атрофиясы бар», - деп сөзүн жыйынтыктады дарыгер.

Булак: NazarNews.kg