DASH диетасы дүйнөдөгү эң мыкты диета деп табылды

Журналист: NAZARNEWS

11.01.2018, 22:34

25095

ден-соолук

Америкалык жүрөк, өпкө жана кан улуттук институту сегизинчи жолу дүйнөдөгү эң мыкты диетаны аныктады. Бул тууралуу институт сайтында жазылат.

Окумуштуулардын айтымында, DASH диетасы организмди калыбына келтирип, кан басымдын туруктуулугуна жана ичеги карын жолдорунун тазалануусуна жардам берет.

Бул диетанын негизги талаптарынын бири –курамындагы тузу бар азык-түлүктөн мүмкүн болушунча же толугу менен, ошондой эле натрийге бай азыктардан баш тартуу.

Окумуштуулар DASH диетасы 40 диеталык азыктардын ичиндеги мыктысы деген жыйынтыкка келишти. Дарыгерлердин айтымында, бул диета кээ бир учурларда гипертонияга каршы дары-дармектерден баш тартууга да мүмкүндүк берет.

Буга чейин Шотландиядагы Абердин университетинин изилдөөчүлөрү калориясы аз диеталардын адам өмүрүн узартаарын аныкташкан эле. Мындай азыктар толук адамдардын эрте өлүмүнүн коркунучун 18 пайызга төмөндөтөт, дешет окумуштуулар.

Булак: "chabarman.kg"