«СберЗдоровье» медициналык онлайн сервисинин диетологу Алина Губанова РИА Новостиге майрамдык кечеде өзүнчө тамактануу жана тамак-аш кошулмаларын кабыл алуу анчалык деле кереги жок экенин айтты.

«Өзүнчө тамактануу идеясына илимий далилдер жок. Эгер сизде аллергия же спецификалык заттарга чыдай албасаңыз, бир тамакты даярдоо үчүн каалаган татымалды колдонсоңуз болот - алар сизге эч кандай зыян келтирбейт. Майрамдарда, бир эле тамакты карманууга аракет кылыңыз», - деп түшүндүрдү диетолог.

«Организмиңиз үчүн адаттан тыш тамакты ашыкча жесеңиз же өзүңүзгө уруксат берсеңиз, өзүңүздү урушуп, тамакты чектөөгө болбойт. Суу ичип, акырындык менен кадимки диетаны калыбына келтирүүнү унутпаш керек», - деди Губанова.

Диеталык кошулмалар, ферменттери жана сорбенттери бар препараттар пайдасыз, анткени ашыкча тамактангандан кийин оордук жана дискомфорт сезими көбүнчө организмге сиңирүү үчүн көбүрөөк энергия жана убакыт керек экендигине байланыштуу.

Бул жагдайда мындай каражаттардын натыйжалуулугу изилдөө тарабынан тастыкталган эместигин белгилеп кетти адис.

«Бул, айрыкча, сорбенттерге тиешелүү, алар сиңирүү процессин тездетет жана «токсиндерди» жок кылбайт. Алардын далилденген эффекти бир нече саатка созулган курч инфекциялар менен чектелет, мында алар өзүнө сууну тартып, заңды түзүүгө жардам берет», - деди диетолог.

Булак: NazarNews.kg