Жаш балдарга, кош бойлуу аялдарга, эмчек эмизген аялдарга, карыларга жана өнөкөт оорулары бар адамдарга орозо кармабоо сунушталат. Тамактан аштан баш тартууну чечкендер үчүн Москванын башкы диетологу Антонина Стародубова жаныбарлардын протеинин жашылча белогуна алмаштыруусун айтып кетти.

Анын пикиринде, жумуртканы, этти, сүт азыктарын катуу буудайдан жасалган каша жана макарон азыктарына алмаштырганы оң. Бул тууралуу ал РИА Новостиге билдирди.

Ал Орозо диета эмес экендигин баса белгиледи. Туура эмес тамактануу дени сак адамдардын дагы ден-соолугун начарлатышы мүмкүн.

"Андыктан, Орозо кармоону чечкен болсоңуз, а дегенде ден-соолугуңузга кам көрүңүз жана начарлап кеткен учурда, өз убагында дарыгерге кайрылыңыз", - деп белгиледи Стародубова.

Орозо учурунда айрым тамак-аштарды чектеп эле эмес, тамактануунун өлчөмүн дагы азайтыш керек.

Булак: NazarNews.kg