www.NazarNews.kg NazarNews - дүйнө назарында! www.NazarNews.kg NazarNews - в центре мирового внимания! www.NazarNews.kg NazarNews - ترى العالم في عينيك www.NazarNews.kg NazarNews - 你眼中的世界! www.NazarNews.kg NazarNews - dünya gözünüzde! www.NazarNews.kg NazarNews - The world in your eyes! www.NazarNews.kg Биздин байланыш: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg Email: [email protected] www.NazarNews.kg WhatsApp кабар: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg
Организмдин калыптуу абалын сактап туруу үчүн күнүнө 2-2,5 литр суу ичиш керек экени белгилүү. Организмге суу жетишпесе, башыбыз тез-тезден айланып, ооруп, ар дайым чарчаңкы абалда болобуз. Организм “кургай баштайт”, аягы түрдүү ооруларга алып барат. Ал эми бул белгилер сууну керектүү өлчөмдөн аз ичкениңизди билдирет:
-- көп кыймылдасаңыз да тердебесеңиз;
-- териңиз кээде майлуу, кээде кургак болуп кетсе;
-- канча тамактансаңыз да курсак ачкан сыяктуу сезилсе;
-- тамактанууга маани берип, көп кыймыл-аракет кылсаңыз да салмак кошуп жатсаңыз;
-- ооздон жагымсыз жыт чыгуунун бир себеби да суунун жетишпестиги болушу мүмкүн.
Булак: "АЗИЯnews"
< Предыдущий
Следующий >
Последние новости
