www.NazarNews.kg NazarNews - дүйнө назарында! www.NazarNews.kg NazarNews - в центре мирового внимания! www.NazarNews.kg NazarNews - ترى العالم في عينيك www.NazarNews.kg NazarNews - 你眼中的世界! www.NazarNews.kg NazarNews - dünya gözünüzde! www.NazarNews.kg NazarNews - The world in your eyes! www.NazarNews.kg Биздин байланыш: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg Email: [email protected] www.NazarNews.kg WhatsApp кабар: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg
Чыгыш диетасын сунуштайбыз. Диета 10 күнгө эсептелген. Төмөндө көрсөтүлгөн убакыттарда (күнүнө 5 жолу) тамактанышыңыз керек.
8:00 - кант кошулган бир чыны чай же кофе.
11:00 - жумуртка, 8 даана кара өрүк.
14:00 - 200 гр майы жок эт жана капуста же сабизден даярдалган гарнир, алма же апельсин.
17:00 - 30 гр быштак, апельсин же алма.
20:00 - бир чыны айран ичиңиз. Эгер ушул диетаны кармансаңыз, 4 кг чейин ашыкча салмактан арылып, арыктайсыз. Бул диета ден-соолугуңузга да өтө пайдалуу. Анан да сексуалдуу болууга жол ачат...
Булак: Азия News гезити
< Предыдущий
Следующий >
Последние новости
