www.NazarNews.kg NazarNews - дүйнө назарында! www.NazarNews.kg NazarNews - в центре мирового внимания! www.NazarNews.kg NazarNews - ترى العالم في عينيك www.NazarNews.kg NazarNews - 你眼中的世界! www.NazarNews.kg NazarNews - dünya gözünüzde! www.NazarNews.kg NazarNews - The world in your eyes! www.NazarNews.kg Биздин байланыш: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg Email: [email protected] www.NazarNews.kg WhatsApp кабар: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg
Кышкысын ар кандай вирустардан коргоочу – бул биздин иммунитетибиз болуп саналат. Ал ортодо туура тамактануу дагы маанилүү. Кышында кандай азыктарды колдонгон жакшы?
Ит мурун (шиповник)
Ит мурундун курамында түрдүү витаминдер бар. Мисалы: темир, фосфор, калий, магний сыяктуу элементтер.
Таттуу кыямдар
Таттуу кыямдардын курамы B, C, E, D, P, K витаминдерине бай. Бүлдүркөндөн, карагаттан, малинадан жасалган кыямдар өтө пайдалуу
Цитрустук жемиштер
Лимон, апельсин жана грейпфрут жемиштеринин курамында аскорбин кычкылы бар. Ага утурлай: А, В, РР витаминдерге жана магний, калий, темир, фосфор, кальций, натрий элементтерине бай.
Болгар калемпири
Мээдеги кан айланууну жакшыртып, кан тамырларды кеңейтет жана атересклероз оорусунун алдын алат.
Булак: "АЗИЯnews"
< Предыдущий
Следующий >
Последние новости
